البريبايوتكس: حماية أكيدة لجهاز طفلك الهضمي

الألياف الغذائية هي مكونات طبيعية موجودة في الخضار، الفاكهة، الحبوب الكاملة والبقوليات. ينصح جميع الخبراء بدعم نظام أطفالنا الغذائي بالألياف الغذائية. فهي تنظّم حركة الهضم، وتجنّبهم الإمساك، وتحافظ على التوازن الصحيح للجهاز الهضمي، فتبعدهم بذلك عن الاضطرابات المعويّة مثل المغص، الإسهال والإلتهابات. وهي ضرورية جداً للأطفال الذين تخطوا السنة الأولى من العمر.

أهمية البريبايوتكس في نظام الطفل الغذائي

تلعب البريبايوتكس دوراً هاماً في معالجة حالات الإمساك عند الأطفال، ولقد أظهرت الأبحاث أنها من الممكن أن تحمي الأمعاء من الميكروبات التي تؤدي الى الالتهابات المعوية. فمنذ الطفولة، يتطور عند الأطفال حب الإستطلاع والإستكشاف للعالم الخارجي؛ فيقومون بلمس وتذوّق أي شيء تقع عليه يديهما، مما يعرّضهم إلى جميع أنواع الباكتيريا والجراثيم التي تسبّب اضطرابات معويّة، عدم انتظام في عملية الجهاز الهضمي، وحالات من الإسهال تكون أحياناً حادة. ولكي ترتاحي وتتجنبي كل هذه المشاكل، تأكّدي من أنّ يكون صغيرك محصّناً بالمناعة والصحة، وذلك من خلال اختيار طعامه بدقة وعناية.

الفوائد الأخرى للبريبايوتكس:

تلعب دوراً فعالاً في تعزيز عمليّة امتصاص المغذيات وتوازنها في الجسم. 

أين نجد البريبايوتكس ؟

تتوفّر هذه المادة طبيعياً في بعض الخضار والفاكهة (الطماطم، الموز، التوت، البصل، الثوم، الخرشوف، الهليون، الهندبة والسبانخ)، الحبوب (الشعير، القمح)، البقوليات (عدس، فاصوليا، حمص، فول والصويا) وحليب الأطفال المخصص والمدعّم بها.
 
إحرصي إذاً على منح طفلك نظاماً غذائياً يحتوي على البريبايوتكس التي تساعد في الحماية من العديد من الأمراض، تحافظ على جهاز هضمي سليم وتؤدّي إلى حياة صحية ونمو متكامل.

تم اعداد هذا المقال من خلال منتدى نيدو ® للخبراء في تطور الطفل وتقدمه.